Szentgyörgyi Csilla története
Egyensúlyban a testtel, lélekkel és a lovakkal Gyerekkori nehézségeim a táplálkozással Már egészen kis koromtól kezdve problémáim voltak az evéssel […]
Banánkenyér, amit muffinként is készíthetsz
Hozzávalók: 2. Nedves hozzávalók (ezeket majd aprítógépben,vagy botmixerrel turmixold le) Elkészítés: Muffin 35-40 p
Peanut butter „Snickers” cupcakes sütés nélkül
(gluténmentes, tejmentes, vegán) Hozzávalók: Elkészítés: TIPP: Amíg a csoki még lágy szórj bele mogyorót, így még karakteresebb lesz a „Snickers”
Elronthatatlan vegán protein cookies air fryerben
(Gluténmentes, tejmentes, vegán) Hozzávalók: + étcsoki, aszalt gyümölcsök, magvak, kókuszchips, amivel ízesíteni szeretnéd Elkészítés: Tipp: Ha nagyobb mennyiségben készíted remekül
Kedvenc gluténmentes kenyerem
(Glutén, tej, tojás és élesztőmentes, vegán, hisztaminszegény) Hozzávalók: Elkészítés: Tipp: A kenyér egészben és szeletekben is remekül fagyasztható, szobahőmérsékleten hamar
Gyerekkori sémáink felszínre törése felnőttként – hogyan kezeljük?
Gyerekként kialakított viselkedésmintáink és érzelmi reakcióink sokkal nagyobb hatással vannak a felnőttkori életünkre, mint azt sokan gondolnánk. Egy adott helyzet,
A tudatos táplálkozás, mint stresszkezelési eszköz
Az életünkben a stressz elkerülhetetlen, de nem mindegy, hogyan kezeljük azt. Sokan nem is gondolnánk, hogy az étrendünk és az
A pillanat megélése és az egészség kapcsolata
Az egészségtudatos életmód nem csak a táplálkozásról vagy a testmozgásról szól. Talán nem is gondolnád, de a mentális jólét, a
