Testbeszéd és kommunikáció – hogyan kommunikálunk tudattalanul a lovakkal?

A kommunikáció a lovakkal nem ott kezdődik, amikor megszólalunk. Valójában már jóval azelőtt zajlik, hogy bármit kérnénk tőlük. A testtartásunk, a mozgásunk ritmusa, a figyelmünk iránya mind üzenetet hordoz – és a ló ezeket az üzeneteket sokkal pontosabban érzékeli, mint a szavainkat.

Megvan az érzés amikor már reggel izgatott vagy az aznapi edzés miatt? Vagy amikor a kocsiban ülve alig várod, hogy végre felkapd a kötőféket és kimenj a lovadért a karámba? Esetleg már szorongva érkezel, egy rossz élmény miatt, vagy mert tartasz a lovad aznapi állapotától.

A lóval való kapcsolat ezért gyakran leleplező. Megmutatja, mennyire vagyunk jelen, mennyire egyértelműek, és mennyire tudunk összhangban lenni önmagunkkal. A ló nem értelmezi a szándékot – csak azt érzékeli, ami valóban történik.

Ő nem tudja, hogy Te az ezdés miatt izgulsz, tőle tartasz, vagy egy olyan szituáció miatt szoronsz ami lehet, hogy be sem fog következni. Izgulsz, félsz valamitől, bizonytalan vagy. Ő  csak ezeket érzékeli és ez számára a veszély érzését kelti akkor ő is aggódni fog.Nekem sok foglalkozásom ment rá arra, hogy féltem egy olyan eseménytől ami be sem következett, de a lovam megérezte és ő is elkezdett stresszelni. Nagyon nehéz, de meg lehet tanulni a megélt események ellenére minden foglalkozást tiszta lappal, nyugalomban kezdeni. Az igazi fejlődés itt kezdődik, nem a nyeregben. 

A testbeszéd mint elsődleges kommunikációs csatorna

A lovak világában a kommunikáció túlnyomó része nonverbális. A ménesben nincs magyarázkodás vagy utólagos értelmezés: a mozdulat, a térhasználat és az energia minősége mindent elmond. Ez a nyelv az, amelyet a ló az emberrel való kapcsolatban is használ.

Amikor lóval dolgozunk, a testünk folyamatosan „beszél”. Akkor is, ha nem vagyunk ennek tudatában. A vállak tartása, a lépések tempója, a tekintet iránya mind hatással vannak arra, hogyan reagál a ló. A kommunikáció ebben az értelemben nem tudatos döntések sorozata, hanem állandó információáramlás.

Te megfigyelted már ezeket Magadon? Nekem például, ha izgulok tudat alatt befeszül egy pont a lapockám mellett, néha meg elfelejtek levegőt venni.

Mit érzékel a ló belőlünk?

A ló nem a külső viselkedést figyeli, hanem az összképet. A belső feszültség, a bizonytalanság vagy éppen a nyugodt jelenlét mind megjelenik a testünkben, és ez az, amire a ló reagál.

A leggyakrabban érzékelt jelzések közé tartozik:

• a test tónusa és mozgásának határozottsága
  
• a légzés ritmusa és mélysége
  
• az, hogy mennyire következetes a térhasználatunk
  

Ha ezek nincsenek összhangban, a ló zavarttá válik. Ha viszont egységet mutatnak, a ló könnyebben kapcsolódik és együttműködik.

Ha ezekre tudsz tudatosan figyelni, akkor egész jól “át lehet verni” a lovat, annak ellenére, hogy mégsem vagyunk nyugodtak. Emberek vagyunk, nem mindig sikerül tökéletesen megnyugodni, hiszen egy menekülő préda állattal kerülhetünk olyan helyzetbe amikor úgy igazán félünk. Amikor azt érzed, hogy még egy faág megreccsen, vagy valaki elszalad a pálya mellett és robban a bomba. Na ilyenkor nehéz megnyugodni, DE ha tudatosan figyelünk a légzésre, az izmaink tónusára és a mozdulataink simulékonyságára azzal lényegesen sokat javíthatunk a helyzeten. 

A páylafutásom elején nagyon sokszor féltem, nekem ez volt az a kapaszkodó amivel szép lassan tudtam tágítani a komfortzónámat. Ez a készség nagyon szépen fejleszthető, gyakorlással és sok türelemmel egészen nagy sikereket lehet vele elérni.

Tudattalan üzenetek a ló felé

Az ember hajlamos azt gondolni, hogy világosan kommunikál, miközben belül egészen mást él meg. A ló ezt az ellentmondást azonnal érzékeli. Ezért történik gyakran, hogy a ló „nem érti”, mit kérünk tőle – valójában azonban pontosan érti, csak nem azt az üzenetet kapja, amit szavakkal közvetítünk.

A kommunikáció a lóval nem választható szét belső és külső szintre. A ló számára ezek egyek. A testbeszéd mindig megelőzi a szándékot, és gyakran felül is írja azt.

Amikor a testbeszéd és a szándék nincs összhangban

Sok nehézség a lóval való munka során nem technikai probléma, hanem kommunikációs zavar. Az ember szeretne valamit elérni, de a teste mást üzen. Ilyenkor a ló bizonytalan lesz, megáll, ellenáll vagy egyszerűen kilép a kapcsolatból.

Ez nem rosszindulat és nem „makacsság”. A ló ilyenkor azt jelzi, hogy az üzenet nem egyértelmű. A testbeszéd és a belső állapot nincs összhangban, ezért a ló nem tud mire reagálni.

Egy ilyen folyamatban nagyon sokat segít egy külső szem, aki “tolmácsként” segít nekünk és a lónak megérteni egymást. A lovaglásban gyakran minden végtagunknak más feladata van. Az egyikkel szorítani, míg a másikat ellazítani kell, közben előre nézni, a törzsünket tartani de a lábainkat lógatni. És akkor még lélegezz egyenletesen. Ez gyakran egy haladó lovasnak is kihívás. 

Ilyenkor könnyű véletlen félreérthető jelzést adni a lónak amit ő engedelmesen le is reagál, de ha mi ezt észre se vettük akkor azt hihetjük,hogy a ló nem figyel, mást csinál. Pedig pontosan azt csinálja amit mi “kértünk” még, ha akaratlanul is.

Ugyanez érvényes a mentális és lelki állapotunkra is. Amikor feszültek vagyunk, hirtelen és kapkodva tudunk mozogni. Fáradtan sokkal koordinálatlanabbak vagyunk és a ló ezeket leköveti. Sokszor ezt magunkon észre se vesszük, csak az tűnik fel, hogy a ló “zsizseg”, vagy épp tompa és nem figyel. Ilyenkor jó egy kicsit megállni és felmérni, hogy ki is az aki zsizseg? Ki az aki tompa? Hiszen lehet nekik is rossz napjuk, lehetnek fáradtak, de mindig az ember lesz az akinek alkalmazkodnia kell, ha jó viszonyt szeretne ápolni a lóval.

A tudatos kommunikáció alapjai lóval

A lóval való kommunikáció akkor válik tisztává, amikor az ember elkezd figyelni saját magára. Nem arra, mit szeretne elérni, hanem arra, hogyan van jelen. A tiszta kommunikáció alapja nem a kontroll, hanem a belső rendezettség.

Ebben segít, ha az ember időt ad magának arra, hogy megfigyelje:

• hogyan áll a teste a ló mellett
  
• milyen tempóban mozog
  
• hová irányul a figyelme
  

Ezek apró dolgoknak tűnnek, mégis alapvetően meghatározzák a kapcsolat minőségét.

Kezdd piciben, a rendszeresség, a rutin kialakítása segít. Lovaglás előtt állj meg, végy három mély levegőt és amikor kifújod lazítsd el a magad érezd ahogy a karjaid súlya húzza a vállaidat. Ha konkrét testrészre fókuszálsz segít befelé figyelni. 

Mindenki siet, sok a teendő, amikor kiérsz a lovardába még cikáznak a gondolatok a fejedben és ez teljesen rendben van. Ez életszerű, emberi. Ami nekem segít az az, hogy ha tudatosítom magamban, hogy abban az egy-két órában amit a lóval töltök nem fogom megoldani azokat a dolgokat amiken feszengek. Ha mégis meg tudnám akkor megoldom és nem ülök fel a lóra. Ha mégis muszáj, mert a lónak szüksége van rá, hogy mozogjon akkor beteszek valami zenét a telefonon, felhívok valakit vagy hallgatok egy podcastet ezek kizökkentenek elterelik a figyelmem és megnyugszom így a ló felé nem közvetítek akkora stresszt. Nem mindig sikerül tökéletesen megnyugodni 20 év lovazás után nekem sem, és ezt nem is kell elvárni magunktól. 

Kommunikáció mint kapcsolódás, nem irányítás

A ló nem a dominanciára reagál, hanem az egyértelműségre. A stabil, nyugodt testbeszéd biztonságot teremt számára. Amikor az ember nem próbálja „rávenni” a lovat valamire, hanem kapcsolódik hozzá, a kommunikáció természetessé válik.

A kommunikáció ebben a formában nem egyirányú utasítás, hanem párbeszéd. A ló folyamatosan válaszol, az ember pedig finomítja a jelenlétét. Ez a kölcsönösség az, ami valódi együttműködést hoz létre.

Hosszabb távlatokban monitorozd a fejlődést, figyeld meg, hogy tavaly ilyenkor hogy működtél a ló közelében, ez segít észrevenni, mennyit és hogy változtál. Egyik hétről a másikra gyakran úgy tűnhet, mintha semmi sem történne, de ha visszanézünk az egy, vagy akár több évvel ezelőtti önmagunkra ott már fogunk látni különbséget.

A testbeszéd, mint önismereti tükör

A BodySoul szemléletében a lóval való kommunikáció nemcsak technikai készség, hanem önismereti folyamat is. A ló visszajelzései segítenek észrevenni azokat a belső mintákat, amelyek a hétköznapi emberi kommunikációban is megjelennek.

A lóval való munka során láthatóvá válik, hogyan lépünk kapcsolatba, hogyan kérünk, hogyan tartjuk a teret. Ezek a minták gyakran átemelhetők az emberi kapcsolatokba is.

Összegzés

A kommunikáció a lovakkal nem tanult mondatokon múlik, hanem azon, mennyire vagyunk összhangban önmagunkkal. A testbeszéd mindig előbb beszél, mint a szavak, és a ló ezt a nyelvet anyanyelvi szinten érti.

Aki hajlandó figyelni erre a visszajelzésre, annak a ló nemcsak partner lesz, hanem tanító is. Egy olyan társ, aki segít tisztábban, őszintébben és tudatosabban kapcsolódni.